Header

Hej på er! Jag tänkte tipsa om en en supergod kyckling "carbonara" med bönpasta. Om man inte är så sugen på att proppa i sig massa kolhydrater från vit pasta finns det faktiskt bra och goda alternativ. Jag försöker dock inte minska på kolhydraterna på mina träningsdagar men jag älskar att äta frukt och fruktsallad + barebells/knäckebröd och jag får i mig ganska mycket kolhydrater genom frukten mm. Dock är det inte tillräckligt men jag är jättedålig på att äta ordentligt med kolhydrater. Jag får ofta i mig överskott av protein i stället vilket kan vara båda bra och "dåligt".

Iallafall. Pastan jag tänkte tipsa om är gjord på gröna sojabönor och innehållet bra mycket mindre kolhydrater samt mycket mer protein och är faktiskt riktigt gott! jag älskar pasta i vanliga fall men försöker att inte äta vit pasta då jag tycker att det är för snabba kolhydrater och jag får bara ont i magen om jag äter det. Så för min del är bönpasta superbra trots att det (för mig) innehåller för lite kolhydrater. Men det är ganska enkelt att komplettera med grönsaker eller frukt. (jag tycker inte att vanlig fullkornspasta är någon större skillnad från vit pasta så därför äter jag inte det heller)

För att göra det lite tydliga visar jag en lite jämförelse med vanlig, vit pasta och bönpasta!
Bönpasta Fettuccine 100g (torr):
350kcal
45g protein
15g kolhydrater
8g fett

Vit "vanlig" fettuccine 100g (torr):
363kcal
12g protein
74g kolhydrater
1.5g fett

så, ni ser skillnaden. Jag personligen vill åt proteinet snarare än kolhydraterna (egentligen) men som jag sa tycker jag att vit pasta är SÅ gott, men även denna pasta gjord på bönor är absolut värd att laga mat med.

Till lunch idag använde jag just den här pastan och gjorde en "carbonara" på kycklingbröstfilé och lätt crème fraîche. superenkelt och sjukt mättande, jag orkade inte ens äta upp det som är på tallriken... haha

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments

Godmorgooon :D
Vaknade vid halv 8 idag, gick som vanligt upp och ut en liten sväng med tekila. Satte mig i köket vid min egengjorda lilla plugghörna och drack ett glas med c-vitamin. Jag har ställt in utemöblerna i köket eftersom vi har sålt båda våra bord och soffbordet så jag har inget bord eller stolar att sitta och plugga vid så då kom jag på denna briljanta idén! :)

Planen var ju som ni kanske förstår att plugga en liten stund nu på morgonen innan jag åker och tränar. Men jag känner inte alls för att plugga så jag sitter just nu i soffan och har precis är frukost istället. Kanske sitter en liten stund sen istället. Jag har tenta på fredag så borde kanske ha lite mer disciplin än vad jag har men får bara ångest istället och då skiter jag i det = bra lösning :)

Idag har jag hittills inga planer mer än att tvätta ikväll. Vem bokar ens tvättid en lördag kväll!!?? Jag. Uppenbarligen... haha nej men kanske åker till stan en sväng efter träningen, jag gående vad jag hittar på! :) OOOOOCH nu är det bara TVÅ DAGAR kvar tills vi flyttar! Är så taggad! Och lite nervös haha... men ska bli SÅ KUUUL

Ja, här sitter jag och pluggar mitt bland alla flyttlådor :)

Likes

Comments

En sak jag har gjort ett bra tag tillbaka när jag handlar skor (och ibland vissa kläder) är att jag har ett litet "knep" för att spara pengar. Jag gör såhär i 9 av 10 fall när jag beställer kläder/skor (handlar i stort sätt aldrig i affärer, beställer nästan allt jag äger haha)

Handla på barnavdelningen! (om det finns någon sådan såklart) jag köper nästan alltid skor som är för barn. Ofta är det någon hundralapp billigare på exempel adidas eller Nike sneakers. Jag leeeever i att gå i sneakers, och har alla möjliga. Tyvärr använder jag ju dem så mycket så de slits ganska fort och då är det superbra att spara lite pengar varje gång man köper nytt. Det är inga extrema summor man sparar, men det blir lite i längden :)

Ända problemet är att storlekarna inte alltid finns. Ofta är barnskor bara upp till 35 och vissa upp till 39. Skor som adidas, reebook, Nike eller liknande brukar finnas upp till 39 och det är de skorna jag köper då jag i stort sätt alltid har 37 - 37.5 så för mig är det super! För att tillägga köper jag både vardagssneakers och träningsskor på barn. Set absolut inte anledningen till att köpa skor för vuxna och betala massa mer när det finns exakt samma sko fast för barn till ett billigare pris.

Exempel på webshop som har "bra utbud" på enkla vardagsskor är zalando. De har faktiskt mycket att välja på, både på dam och barn. Jag har köpt massor med skor därifrån och även något träningsplagg om jag inte minns fel! Jag var jätteskeptiskt mot alla sidor utom typ Nelly innan bara för att jag trodde att det var "tantsidor" med bara fula kläder men det finns faktiskt ganska mycket om man har lite tålamod och letar! :)

Jag gjorde förresten en jättegod fruktsallad innan! Vindruvor, banan, fryst mango och kiwi blandat med vanilj/päron propud och lite valnötter! SÅ GOTT

Likes

Comments

Instagram @johannantoniaa